As férias acabaram e voltou à rotina? Está na altura de mudar estes 5 hábitos em casa

De volta à rotina? Descubra 5 hábitos simples para poupar recursos, reduzir o desperdício e tornar a casa mais sustentável

Setembro traz de volta os horários, as escolas, o trabalho e uma lista interminável de tarefas domésticas. Mas o regresso à rotina também pode ser uma boa oportunidade para mudar pequenos hábitos em casa, e começar a poupar recursos, dinheiro e desperdício.

Não é preciso mudar tudo de uma vez. Pequenos gestos, desde a forma como lavamos a roupa à maneira como organizamos o frigorífico, podem ajudar a reduzir o desperdício e a tornar a rotina mais eficiente.

Estas são cinco mudanças simples sugeridas pela Miele para começar.

1. Lave a roupa de forma mais eficiente

Com o regresso ao trabalho e à escola, a máquina de lavar roupa volta rapidamente a ser uma das protagonistas da casa.

Uma das formas mais simples de evitar consumos desnecessários passa por escolher programas adequados à quantidade de roupa e privilegiar ciclos de maior eficiência, como os programas Eco, sempre que forem adequados à lavagem que pretende fazer.

Também a quantidade de detergente utilizada merece atenção. Usar mais produto do que o necessário não significa necessariamente roupa mais limpa e pode representar um desperdício evitável.

Alguns equipamentos permitem ainda ajustar automaticamente o consumo de água, energia e detergente à carga, tornando mais fácil adaptar cada lavagem às necessidades reais.

2. Aproveite melhor os alimentos que já tem em casa

O regresso à rotina é também o momento em que voltamos a planear refeições, fazer compras semanais e encher o frigorífico.

Uma boa organização pode ajudar a evitar que alimentos acabem esquecidos no fundo de uma gaveta até ser demasiado tarde.

Antes de ir às compras, vale a pena verificar o que já tem em casa e planear algumas refeições a partir desses ingredientes.

E quando sobra comida, não significa necessariamente que tenha de ir para o lixo. Reinventar as sobras para criar uma nova refeição é uma das formas mais simples de reduzir o desperdício alimentar.

A conservação também é importante. Manter os alimentos à temperatura adequada e organizá-los de forma a que os produtos mais antigos fiquem visíveis pode ajudar a consumi-los antes de se estragarem.

Algumas soluções de refrigeração, como sistemas destinados a prolongar a frescura dos alimentos, procuram precisamente facilitar essa tarefa.

3. Repense a forma como cozinha

Quando a rotina aperta, é tentador procurar sempre a solução mais rápida. Mas rapidez e eficiência não têm necessariamente de estar em lados opostos.

A escolha do método de confeção pode fazer diferença na forma como prepara as refeições e nos recursos utilizados.

A cozedura a vapor, por exemplo, permite preparar diferentes tipos de alimentos preservando sabor, textura e características dos ingredientes, podendo ser uma alternativa prática para determinadas refeições.

A utilização de equipamentos com funções de vapor pode ainda facilitar o processo, permitindo cozinhar sem necessidade de estar constantemente a acompanhar a preparação.

O princípio é o mesmo: encontrar formas mais práticas de cozinhar sem transformar cada refeição numa tarefa demorada.

4. Deixe os eletrodomésticos trabalhar à sua hora

Quando todos regressam ao trabalho e à escola, cada minuto conta.

Uma das formas de organizar melhor as tarefas domésticas é aproveitar as funções de início diferido presentes em alguns equipamentos.

Pode, por exemplo, programar antecipadamente uma máquina de lavar roupa ou loiça para iniciar o ciclo numa determinada hora, em vez de ter de estar em casa no momento exato em que pretende começar a tarefa.

E há ainda uma questão que pode fazer diferença na carteira: se tiver um contrato de eletricidade com preços diferentes consoante o horário, pode compensar programar alguns consumos para períodos em que a tarifa seja mais baixa.

É importante, naturalmente, verificar as condições do seu próprio contrato antes de alterar os horários de utilização dos equipamentos.

Assim, uma tarefa que teria de encaixar à força na rotina passa a poder ser integrada no dia de forma automática.

5. Faça escolhas a pensar a longo prazo

Há uma regra de sustentabilidade que vale para praticamente tudo: quanto mais tempo conseguimos utilizar um produto, menos vezes precisamos de o substituir.

Quando chega a altura de comprar um eletrodoméstico, olhar apenas para o preço inicial pode não ser suficiente. A eficiência energética, a possibilidade de reparação, a disponibilidade de peças e a durabilidade também são fatores importantes.

A escolha de um equipamento pensado para durar pode significar menos substituições ao longo dos anos e, consequentemente, menos recursos utilizados na produção e descarte de novos aparelhos.

É precisamente nesta lógica que algumas marcas apostam em testes de durabilidade prolongados e na disponibilidade de peças de substituição.

No caso da Miele, os eletrodomésticos são testados para uma vida útil de até 20 anos e a marca indica garantir a disponibilidade de peças de substituição durante, no mínimo, 15 anos após o fim da produção.

Uma rotina mais sustentável começa nos pequenos gestos

Não é preciso transformar a casa de um dia para o outro para reduzir o desperdício.

Pode começar por lavar a roupa com programas adequados, planear melhor as compras, aproveitar as sobras, programar os equipamentos e escolher produtos pensados para durar.

São mudanças pequenas, mas que, repetidas ao longo de meses e anos, podem fazer diferença. E setembro é mesmo uma boa altura para começar.

| Fonte: Away IOL, 30 de Agosto 2026